IXThinker·2025-09-13 13:10關注情緒健康 別讓內耗焦慮生根
一則面向都市人的情緒倡議近日流傳，提醒身處快節奏、高壓力環境的人們警惕內耗，學會放下反覆回想與自我設限，把注意力放回自身感受。
內耗從何而來
文中指出，容易內耗的人往往有窮思竭慮的習慣：把「如果當初」掛在嘴邊、慣性後悔、悲觀看待事情，並不斷回想不愉快的瞬間，令負面情緒在心中生根，逐漸演變成焦慮。
IXThinker 會員內容
呢篇係 Archive 內容。登入即可解鎖全文，仲有成個 15,000+ 篇、每日更新嘅 AI 動態資料庫。
免費登入／註冊解鎖全文 →Google 或電郵地址即可，即刻解鎖。